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慌しく過ぎてく毎日を『のほほ~ん』と生きる寂しがり屋の瑞(しるし)の日記。毎日更新しようとしてドツボにはまっているので気まぐれ更新実施中v( ̄ー ̄)v誰でも気軽にコメントしてね( '∇^*)^☆うふっ♪


by ikiteru-shirushi
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(* T-)アダダダ

今日はすごい筋肉痛でつ(;´д`)トホホ



昨日のフィットネスが原因と思われまつ。



でも今まで太ももなんて筋肉痛にならなかったのにな・・・



しかも昨日は腹筋のプログラムしか受けていない。





Σ(・o・;) アッ





その前に20分程度、持久系の運動したな~。



新しいマシンでイージーツイスターρ( ̄∇ ̄o) コレ
(* T-)アダダダ_d0021593_18535766.jpg

シェイプアップコースの脚を選択して・・・















って原因コレかい!!





めっちゃ楽しかったから、あまりしんどくなかったのにな~。





恐るべし!!イージーツイスター!!!










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by ikiteru-shirushi | 2006-02-21 00:00 | 夜のクラブ(ノンアル、低カロ)